男人時間短匆匆完事，快試試手部壯陽穴位，讓你重振雄風！
1、命門穴
位置：第二腰椎棘突下凹陷中。
手法：手握拳，食指突出，先順時針後逆時針，按摩壓揉7次。
效果：壯陽補腎、強腰健骨、舒筋鎮痙。
2、大椎穴
位置：第七頸椎棘突下凹陷當中。
手法：手掌貼著大椎穴上下左右搓，每次15分鐘左右。
效果：解表、溫陽、通陽、增強體質、強壯全身。
3、太溪穴
位置：內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
手法：對側拇指按揉，或用推拿棒按揉，有酸脹感或麻麻的感覺即可。
效果：滋陰益腎，壯陽強腰。
4、氣海穴
位置：下腹部的中線上。
手法：仰臥兩手重疊，先沿著肚子中線，由上至下推20次。
再分別從兩側的肋弓下緣，向下推至大腿根部20次。
最後，按順時針方向按摩臍部周圍，並逐漸擴大至整個腹部，按摩2-3分鐘後，再按逆時針方向以同樣方法按摩2-3分鐘。
效果：補腎固精、溫養益氣、強壯體質。
5、關元穴
位置：臍下約4指，又稱為丹田處。
手法：以關元為圓心，左或右手掌，做逆時針及順時針方向摩動3-5分鐘。
效果：活躍腎氣，補腎壯陽。
6、足三裏穴
位置：膝蓋下方3寸左右。
手法：用大拇指或中指按壓，每次按壓5-10分鐘，每分鐘15-20次，有針刺酸脹、發熱感即可。
效果：調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽，對治療男性勃起不堅、早洩。
7、腰眼穴
位置：腰部第四腰椎棘突左右3-4寸的凹陷處。
手法：兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3到5分鐘。
效果：緩解腎虛型腰痛。
臨床上常見的像三陰交穴、腎俞穴等，也都可以用來壯陽，強壯身體，男性朋友們，一定要堅持下去，每天進行按摩，對於提振腎陽不足，具有非常好的療效！
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